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2月から始めたこと
2021-02-28
2月も終わりですね
他の月より２～３日少ないので、あっという間です！
ところで、ある本の紹介記事を見て思い立ち
2月から始めて1ヶ月やってみた結果をご報告します
「空腹こそ最強のクスリ」という本で
1日3食じゃなく2食にして、１６時間空けて食事するというもの
今までは、空腹じゃなくても時間になれば食べていて
それだと、消化して休む間もなく次が来るという状態
今まで内臓を働かせ過ぎていたんだ、労わらないと～
と思い始めてみました
私の場合だと、朝食なし・昼食・夕食
これだと睡眠も含め１６～１７時間空きになります
小腹が空いたら飲み物飲んだり、アメなめたり
1ヶ月続けてみたところ、朝バタバタしなくなり
体も軽くなり、良いことが多かったので
続けてみようと思います
ただ、成長中の子供たちは、しっかり食べて下さいね！
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ページ作成日 2021-02-28